Heian Sandan

Estilo: Shorin-Ryu (Shuri-te).

Nombre antiguo: Pinan Sandan.

Rasgos más característicos: En este tercer Kata, se incluye para su estudio la postura de Kiba Dachi. Además, contiene intercambios de paradas a diferentes alturas(Uchi-Uke – Gedan-Barai), paradas con el codo(Empi Uke), ataques indirectos, patadas aplastantes, etc.

Aplicación de la cadera:

Posiciones:

Técnicas: Uchi Uke-gedan Barai, Morote Uke, Otoshi Teihsho Uke-Shihon Nukite, Yoko tetsui uchi, Oi Zuki, Ryo Empi Uke, Fumi Komi, Empi Uke, Tate Uraken Uchi, Tate Shito uke, Ushiro zuki, Ushiro Empi Uchi.

Desplazamientos: Requiere especial atención el desplazamiento al unísono de “Yori-Ashi”, al final del Kata.

Respiración: Natural.

Ritmo: Se dan combinaciones binarias y ternarias al igual que en el anterior Kata. Siendo  lo más característico de su ritmo la aparición de técnicas con Kime de acción lenta, y desplazamientos lentos o fluidos.

Puntos clave: Los cambios de nivel o altura en las defensas, los giros de 360º, y la secuencia técnica de Fumi komi – Empi Uke – Tate Uraken uchi. Así como las técnicas con kime de acción lenta, y los desplazamientos lentos o fluidos.

Nº de movimientos: 20 movimientos.

Duración: aprox. 25 segundos.